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这样可以防治沙袋打转

文章出处:未知责任编辑:admin作者:admin人气: 发表时间:2019-04-26 02:31 字体大小:【

  毕业于辽宁工程技术大学地质工程系,现任职于辽宁省核工业地质局,精通地质、地理知识,爱好体育。负重沙袋有两种,一种是绑腿的,比较宽,是绑在小腿上的,注意要穿长袜或者打绷带,否则它会乱动。另一种是比较窄的,是专门绑在踝关节上的,就是脚腕上。

  绑腿沙袋主要是要绑紧,松紧度主要依据自身的感受,紧到不勒为准,这样可以防治沙袋打转,影响运动。绑踝关节沙袋较窄,容易转动。通常用绷带将其缠住。无论哪种沙袋,注意不要绑的时间太长,否则影响血液流通。 运动完毕应该马上将沙袋拆下。

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